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Qué es el brocomole y cómo realizar esta receta saludable
El aguacate mantiene su liderazgo en las ventas, pero la sostenibilidad de esta tendencia se cuestiona cada vez más. El agua necesaria para su cultivo suscita debates, pero un hecho indiscutible es...
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Cuáles son los riesgos de fabricar tu propia kombucha
La última tendencia en probióticos es la Kombucha, una bebida con raíces en la antigua cultura china. Esta bebida fermentada se elabora combinando té negro o verde endulzado con una mezcla simbiótica...
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¿Es bueno comer fruta por la noche?
Desde hace años, entrenadores, profesionales de la estética e incluso algunos profesionales de la salud vienen repitiendo que consumir fruta por la noche provoca aumento de peso. Esta creencia ha...
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Cuáles son los refrescos más saludables para tomar si salgo a tomar algo
Entre las bebidas refrescantes y nutritivas sin azúcar que te recomendamos, las bebidas vegetales destacan como una opción deliciosa y saludable. Estas bebidas no solo ofrecen hidratación, sino que...
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Cómo preparar y consumir la flor de Jamaica en tu dieta
Originaria de África, la flor de jamaica ha ganado un importante reconocimiento como ingrediente poderoso para crear una bebida muy apreciada y ampliamente consumida que ayuda a perder peso y quemar...
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Cómo preparar una bebida isotónica casera con ingredientes que todos tenemos...
Las bebidas isotónicas, comúnmente denominadas bebidas electrolíticas o deportivas, tienen el propósito de proporcionar hidratación a los corredores, ofreciendo carbohidratos de fácil digestión para...
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10 beneficios de las almendras ideales para deportistas
Ricas en fibra, proteínas y grasas saludables, las almendras ofrecen multitud de ventajas para la salud. Ayudan a regular el azúcar en sangre, protegen contra la osteoporosis, aumentan los niveles de...
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Beneficios de la patata: Descubre sus propiedades nutricionales
Las patatas, al igual que el arroz, pertenecen a la categoría de alimentos que se pueden preparar de diversas maneras para satisfacer a una amplia gama de personas. Son bien conocidas y se han...
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Batido de proteínas casero: Recetas fáciles y deliciosas
Garantizar una ingesta adecuada de proteínas es importante no solo para mejorar la recuperación, el mantenimiento y el crecimiento muscular, sino también para apoyar la salud general....
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10 alimentos ricos en vitamina K
La vitamina K, clasificada como vitamina liposoluble, desempeña un papel fundamental en la coagulación sanguínea y también es esencial para mantener la salud ósea. Si bien se puede adquirir al ingerir...
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