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Infusiones para bajar el colesterol
Mantener niveles saludables de colesterol es crucial para prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Hay que tener los niveles de colesterol malo a raya. Es por eso que existen algunas...
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7 frutas sin azúcar
Según los resultados de diversas investigaciones, se recomienda que la dieta consista principalmente en alimentos de bajo índice glucémico (IG), ya que ofrecen una fuente saludable de energía sin...
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Beneficios de tomar zumo de granada
La granada es una de las frutas no tan consumidas como otras más famosas. Sin embargo, tomar en zumo de granada puede otorgar numerosos beneficios para nuestro organismo. En este artículo vamos a...
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Propiedades más sorprendentes de la Chlorella
La chlorella es una notable alga verde y se usa como una alternativa impresionante a la muy popular espirulina como complemento crucial para crear un batido verde nutritivo. Ofrece un valor...
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Para qué sirve el salvado de trigo y cómo usarlo
La incorporación de salvado de trigo a tu dieta habitual puede generar numerosas ventajas para la salud. Este producto alimenticio, rico en fibra dietética, desempeña un papel crucial en la mejora de...
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Beneficios del agua de arroz
El agua de arroz es un remedio natural muy eficaz para la diarrea en personas de todas las edades, incluidos los bebés, ya que posee la capacidad de regular la función intestinal y prevenir la...
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Propiedades del té de orégano
El consumo de té de orégano ofrece multitud de ventajas para la salud, como aliviar dolencias estomacales, mejorar el flujo sanguíneo, disminuir la inflamación y acelerar la cicatrización de heridas....
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Tipos de semillas de lino y cómo tomarlas
Sin duda las semillas de lino son un alimento increíblemente nutritivo. Durante años, la industria de las dietas ha intentado maximizar sus beneficios, llegando a veces incluso a los extremos. Sin...
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Los frutos secos que más energía aportan antes de un entreno
Seleccionar la comida previa al entrenamiento adecuada es crucial para optimizar el rendimiento durante la sesión. Debe ser una fuente de energía que te permita rendir al máximo y que no siente pesada...
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Frutas malas para el hígado graso
Entre los órganos vitales del cuerpo humano, el hígado ocupa una posición de suma importancia. Sus responsabilidades abarcan la digestión eficiente de los alimentos que consumimos, almacenar la...
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Qué es la taurina y qué beneficios tiene para la salud
La taurina, que se encuentra en ciertos alimentos de origen animal y se encuentra naturalmente en los tejidos de nuestro cuerpo, es un aminoácido que existe en abundancia como aminoácidos «libres»,...
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¿Los higos engordan?
A pesar de su mala reputación, el higo ofrece numerosas ventajas para el bienestar. Contrariamente a la creencia popular, sí se puede incorporar a los regímenes de pérdida de peso. Esta fruta, baja en...
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Barritas de proteínas saludables
En el mercado actual existe una amplia gama de barras proteicas que vienen en diversos sabores, marcas y composiciones. Con tanta cantidad de opciones disponibles, es natural cuestionar los beneficios...
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Variedades de patatas en España y usos más comunes
En el siglo XVI, las patatas fueron introducidas en España desde América y hoy se encuentran entre los tres alimentos más populares de nuestro país. La simplicidad de cultivo, el valor nutricional,...
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Qué es el brocomole y cómo realizar esta receta saludable
El aguacate mantiene su liderazgo en las ventas, pero la sostenibilidad de esta tendencia se cuestiona cada vez más. El agua necesaria para su cultivo suscita debates, pero un hecho indiscutible es...
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Cuáles son los riesgos de fabricar tu propia kombucha
La última tendencia en probióticos es la Kombucha, una bebida con raíces en la antigua cultura china. Esta bebida fermentada se elabora combinando té negro o verde endulzado con una mezcla simbiótica...
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¿Es bueno comer fruta por la noche?
Desde hace años, entrenadores, profesionales de la estética e incluso algunos profesionales de la salud vienen repitiendo que consumir fruta por la noche provoca aumento de peso. Esta creencia ha...
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Cuáles son los refrescos más saludables para tomar si salgo a tomar algo
Entre las bebidas refrescantes y nutritivas sin azúcar que te recomendamos, las bebidas vegetales destacan como una opción deliciosa y saludable. Estas bebidas no solo ofrecen hidratación, sino que...
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Cómo preparar y consumir la flor de Jamaica en tu dieta
Originaria de África, la flor de jamaica ha ganado un importante reconocimiento como ingrediente poderoso para crear una bebida muy apreciada y ampliamente consumida que ayuda a perder peso y quemar...
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Cómo preparar una bebida isotónica casera con ingredientes que todos tenemos...
Las bebidas isotónicas, comúnmente denominadas bebidas electrolíticas o deportivas, tienen el propósito de proporcionar hidratación a los corredores, ofreciendo carbohidratos de fácil digestión para...
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